Wat is nou eigenlijk hooggevoeligheid of hoogsensitiviteit?

Een hooggevoelig kind merkt meer op en reageert gevoeliger. Het kind reageert ook zintuiglijk gevoelig op prikkels. Bijvoorbeeld: het kan intens reageren op bijvoorbeeld bepaalde geluiden of bepaald voedsel. Dit kan zowel heel positief sterk als negatief sterk worden ervaren. Hoogsensitiviteit komt voor bij ongeveer 20% van de bevolking.Hooggevoelige kinderen zijn geneigd om veel te reflecteren, hebben vaak een goed geheugen en een ruime woordenschat. Ook kenmerkend zijn hun diepzinnige vragen en hun sterke afkeer van oefenen en herhalen. Hooggevoelige kinderen kunnen overweldigd raken doordat ze alle prikkels uit de omgeving oppikken. Omdat een hooggevoelig kind vaak moeite heeft met veranderingen, is het belangrijk om zo voorspelbaar mogelijk te zijn. Laat het je kind weten als je moet afwijken van de vaste structuur. Geef duidelijke uitleg en zorg dat je kind weet waar het aan toe is en wat er van hem of haar verwacht wordt.
Hooggevoelige kinderen hebben meer tijd nodig om prikkels te verwerken en ervan te herstellen. Kenmerkend is vooral de sociale gevoeligheid van deze kinderen. Ze voelen aan wat anderen nodig hebben, trekken schuld en schaamte naar zich toe en zijn bedachtzaam in nieuwe situaties.

Hooggevoelige kinderen kunnen soms internaliserende, (naar binnen gerichte) gedragsproblemen op school hebben. Ze zijn anders bedraad dan andere kinderen en hebben dan ook een andere aanpak nodig in het onderwijs. 
 

Kenmerken van hooggevoeligheid:

-Het kind is erg opmerkzaam
-Het kind raakt snel van slag door omgevingsprikkels en onverwachte gebeurtenissen.
-Het kind heeft last van intense emoties; boosheid, verdriet, angst, schaamte.
-Het kind heeft een rijke fantasie, een ijzersterk geheugen en een groot inlevings- en voorstellingsvermogen.

Als gevolg van overprikkeling en het wegcijferen van zichzelf ontstaat hevige vermoeidheid wat kan leiden tot extreme angsten en uitbarstingen die als eerste naar buiten komen in de veilige thuisomgeving. Deze kunnen zich door ontwikkelen tot angst- en dwangstoornissen en somberheidsklachten. Op school laten deze kinderen lange tijd 'sociaal-wenselijk gedrag' zien, waardoor de leerkracht hen vaak niet (h)erkent. Als deze kinderen tijdig herkend en geholpen worden, kunnen zwaardere vormen van jeugdhulp, speciaal onderwijs en medicatie in de meeste gevallen worden voorkomen.

Wat zou ik voor u kunnen betekenen?

Ik ga samen met uw kind op zoek naar wat er nodig is om beter om te gaan met hooggevoeligheid. Ook kan ik met u als ouder het gesprek aangaan om het leven met hooggevoeligheid voor uw kind en voor u makkelijker en leuker te maken. Dit zorgt voor meer rust én vertrouwen.
Uw kind ontdekt tijdens de coaching een heleboel kwaliteiten, talenten en mogelijkheden en hoe deze in te zetten wanneer er moeilijke momenten zijn. Ik hoop vooral dat uw kind zal ervaren hoe ongelofelijk leuk het is om te zijn wie je bent!
Samen gaan we op zoek naar meer kracht, meer zelfvertrouwen en meer veerkracht, waardoor uw kind weer lekkerder in zijn/haar vel zit en wat steviger in zijn/haar schoenen staat.

Hooggevoeligheid en/of autisme?

In sommige opzichten lijken deze op elkaar. Er wordt ook wel eens gezegd dat hooggevoelige personen eigenlijk licht autistisch zijn. Dit is niet zo!
Natuurlijk zijn er overeenkomsten in het gedrag tussen hooggevoelige mensen en mensen met autisme; overgevoeligheid voor prikkels, snel boos worden en terugtrekken in drukke situaties zijn bijvoorbeeld kenmerken van hooggevoeligheid als autisme.
Ook hebben beide groepen op een bepaalde manier moeite met sociaal contact en regelmatig behoefte aan alleen zijn. Maar wanneer je inzoomt op de oorzaken en achtergronden, zie je vooral grote verschillen.

Wat is autisme?

Bij autisme is er sprake van drie wetenschappelijk bevestigde hoofdproblemen, die het gevolg zijn van storingen in het brein:
-Centrale coherentie: mensen met autisme hebben moeite met het zien van de samenhang. Ze vinden het lastig om details te verbinden met elkaar én met het grote geheel.
-Executieve functies: Dit zijn de uitvoerende vaardigheden die je nodig hebt om te kunnen denken en doen. Bij kinderen en volwassenen met autisme zijn deze vaardigheden verstoord. Hierdoor hebben ze moeite met het plannen en uitvoeren van activiteiten. Waar begin je mee en hoe plan je verder? Ze overzien de opeenvolging van stappen niet duidelijk.
Theory of mind: lichaamstaal begrijpen, emoties herkennen, woorden interpreteren, verplaatsen in een ander. 
 
Theory of mind gaat over in hoeverre je je kunt inleven in de emoties en gevoelens van een ander en zijn of haar perspectief snapt. Mensen met autisme hebben hier moeite mee.
Soms functioneert de emotionele empathie wél; je voelt de emotie van de ander. De cognitieve empathie; dat het perspectief van de ander verschilt in dat van jou, is bij autisme altijd verstoord.
 

Hooggevoelige ouder?

Wil jij als ouder alles graag goed doen? Ouderschap is misschien wel de meest uitdagende rol die je in je leven zult ervaren. Tegelijkertijd ook de mooiste! Maar soms lijkt het alsof er wel heel veel op jou afkomt als ouder. Misschien heb je er nooit bij stil gestaan, maar het zou natuurlijk kunnen dat je zelf (ook) hooggevoelig bent. 
 

Kenmerken van een hooggevoelige ouder:

-Alles perfect willen doen.
-Van slag bij het afwijken van de dagelijkse routine.
-Last hebben als er chaos in huis is.
-Overprikkeld raken als je kind veel praat.
-Graag voor anderen zorgen.
-Stress wanneer dingen niet volgens de planning gaan.
-Kwetsbaarheid wanneer het niet lukt om je kind te troosten.
Als u zich bewust wordt van de hooggevoeligheid in uzelf of een ander in uw gezin, dan zou ik u tips kunnen geven om een omgeving te creëren waarin u zich het meest prettig voelt en optimaal van uw kind (eren) kan genieten.
 
 

-Ervaar hooggevoeligheid als een bijzondere eigenschap die je veel kan brengen in het leven-