Energetische banden, chakra's en Reiki

Voorwoord:
Voor onderstaande behandelingen is er een leeftijdsgrens van 18 jaar. Soms is er een nadrukkelijke wens van ouders om deze behandeling aan hun kind te geven. Alleen dan zal ik deze behandeling in aanwezigheid van één van de ouders geven. Het welzijn van ouders heeft veel invloed op het kind en soms komt de vraag van ouders of ik hen kan coachen in het omgaan met blokkades. Als deze te groot zijn, dan zal ik u doorverwijzen naar een andere professional. Omdat ik ingewijd Reiki-therapeut ben, heb ik ervoor gekozen deze behandeling aan te bieden. Ik bied dit alleen aan wanneer ik intuïtief aanvoel dat ik u, als ouder, hiermee zou kunnen helpen. 
 

     - I am not what happened to me, I am what I choose to become - Carl Gustav Jung

Ontstaan van energetische banden:

Als kind leg je in het prille begin verbinding met je vader, moeder, broertje(s) en zusje(s). Je bent energetisch ook verbonden met je voorouders. Bij het opgroeien ga je steeds meer relaties aan, zoals vrienden, partners, collega's en werkgevers. Met dieren werkt het op dezelfde manier. Ik blijf me soms verbazen hoe bijzonder het in het leven kan lopen. Hoe onzichtbare koorden mensen verbindt. Mensen die we al jaren niet meer gezien hebben, en met mensen die we nu tegenkomen. Ongetwijfeld heeft de wet van de aantrekkingskracht hiermee te maken. We zijn als druppels water in een zee. Met elkaar verbonden, met elkaar in verbinding. Alles bestaat uit energie, ook jij en ik. Bewust en veelal onbewust zenden we signalen uit en kunnen we ze ook ontvangenDat we onderling energetische banden aanleggen via ons lichaam, is een natuurlijk proces dat bij het leven hoort. Er vindt uitwisseling plaats van positieve energie en dit voedt ons. 
 Maar soms kunnen de energetische banden ook van negatieve energie worden voorzien, bijvoorbeeld bij ruzie, manipulatie, jaloezie, of intimidatie. Dit zorgt voor verlies van energie (energielekkage) en deze kunnen zeer belastend zijn voor het lichaam. Mensen zijn zich vaak niet bewust dat energetische banden aangehecht zijn.  Deze energetische banden zijn onzichtbaar, maar zijn vastgeketend aan je lichaam, chakra's of bepaalde organen in je lichaam. In organen liggen allerlei emoties opgeslagen. Ruzie hebben met één van je ouders, een voormalig partner, vriend of buurman kan op die manier zorgen voor grote problemen in je energiehuishouding. Dit kan leiden tot chronische vermoeidheid, depressie, somberheid en andere fysieke en psychische problemen.

 
Waar heb je last van en welke terugkerende thema’s zijn er in jouw leven?
Wanneer je belemmerende banden hebt, kan ik dat tijdens een behandeling waarnemen. Zelf ben je je daar vaak niet bewust van. Om terug in eigen kracht te komen is het belangrijk om allereerst onderzoek te doen naar jezelf. Bekijk daarbij terugkerende klachten en gevoelens in je leven die onder andere zorgen voor; onmacht, pijn, paniek, slapeloosheid, verdriet, (chronische) vermoeidheid, depressie, somberheid, frustratie en eenzaamheid. Een thema uit een vorig leven kan je nog in de greep houden of zorgen voor negatieve energie. De volgende thema’s laten zich tijdens een behandeling vaak zien:
Ruzie, macht en onmacht, misbruik, boosheid, misbruik, onveiligheid, agressie, kwaadheid, intimidatie, manipulatie, vechtscheiding. 

Waarom moeten belemmerende banden verbroken worden?

Bij een energetische behandeling, help ik je te voorkomen dat levensenergie weglekt door de belemmerende energetische banden te verbreken. Want als energetische banden jou belemmeren, doe je er goed aan deze te verwijderen. Doe je dit niet dan blijft de ander aan jou trekken en terug blijven komen in je leven. Zo kunnen ook ouders, voorouders en vorige levens jou nog ergens in de greep houden, wat niet gezond voor je is. Denk hierbij onder andere aan vermoeidheid, terugkerende pijn, klachten en irritatie.
Hoe verbreek ik een belemmerende band? (Leeftijdsgrens 18 jaar of na uitdrukkelijke wens van beide ouders)
Bij het verbreken van een belemmerende band ga je op een stoel zitten en sta ik achter de stoel. Ik leg daarbij mijn beide handen op jouw schouders, zodat universele energie via mijn kruinchakra door jouw lichaam kan stromen. Terwijl ik met je werk zie, voel en hoor intuïtief hoe zich energetische banden aangehecht hebben aan het lichaam. Het kan zijn dat de ander het niet alleen kan, jou nodig heeft, boos of jaloers is, je nog in de greep houdt omdat hij of zij boos is en je probeert te bespelen.
Hoe rond ik een sessie af?
Nadat we dit gedaan hebben, ronden we de sessie af door je in jouw unieke verbinding terug te brengen en je te verbinden met de cilinder van licht. Dit zorgt ervoor dat je goed beschermd bent en je zeker weet dat alle belemmerende factoren verbroken zijn en je volledig je eigen ruimte weer in kan nemen.
Een behandeling waarbij belemmerende banden en contracten energetisch verbroken worden, kan zeer bevrijdend en verruimend werken. Na de sessie ben je je bewust van waarom er een aanhechting was en ben je een bijzondere ervaring rijker. 
Waarom energetische banden vaak kleven aan chakra’s?
Om meer begrip te krijgen hoe levensenergie nu echt werkt en hoe het komt dat we juist hier banden en contracten met elkaar aanleggen, wil ik je graag extra uitleg geven over chakra’s en energiecentra. 
 
Chakra’s zijn de energiecentra in het lichaam die voor specifieke plekken, organen, cellen en ons psychisch welbevinden zorgen. Chakra’s hebben ieder hun eigen functies om het lichaam te voorzien van levensenergie. Wanneer chakra’s onbeschadigd zijn, staan ze open en wisselen ze onderling energie uit. Wanneer chakra’s echter beschadigd en of geblokkeerd zijn, kan dit op langere termijn voor grote gezondheidsklachten zorgen. ​Op die manier heeft de ‘gezondheid’ van een chakra invloed op onze lichamelijke, geestelijke en emotionele gezondheid.

Voorbeelden hoe beschadigingen van chakra’s kunnen ontstaan:

*Beschadiging of vervorming van een chakra
*Een negatieve aanhechting op een chakra
*Langdurig onverwerkt verdriet
*Weggestopte emoties
*Langdurige stress en spanning
*Fysieke of mentale mishandeling
*Misbruik
*Operaties en medische ingrepen ​
De ontwikkeling van onze 7 fysieke chakra’s:
Gedurende ons hele leven ontwikkelen zich in verschillende levensfases onze chakra’s:
1e chakra: tussen 0 - 2 jaar
2e chakra: tussen 2 - 7 jaar
3e chakra: tussen 7 - 12 jaar
4e chakra: tussen 12 - 20 jaar
5e t/m 7 chakra: tussen 20 - het leven

Opgroeien en je thuis voelen:

Opgroeien in een gezin waar je je thuis voelt, is van onschatbare waarde. Daarbij is het belangrijk om te kunnen zijn wie je werkelijk bent en je geliefd, gewaardeerd, begrepen, gehoord en gezien te voelen. Daarmee kunnen energetische banden die je met elkaar aanlegt, voorzien worden van positieve en voedende energie. 

Opgroeien en je onveilig voelen:

Wanneer je als kind opgroeit met bijvoorbeeld een dominante ouder of je wordt voor langere tijd gepest op school, dan voel je je niet altijd veilig en durf je niet makkelijk jouw gevoelens en emoties te uiten. De energetische banden die je aanlegt zijn dan voorzien van negatieve, niet voedende energie en werken zeer belemmerend en belastend voor het lichaam.
Deze banden kunnen jaren later zelfs nog voor problemen zorgen. Elke blokkade nestelt zich eerst in jouw energiecentra zoals aura en chakra’s, waarna deze zich uiteindelijk manifesteert in het fysieke en of mentale lichaam. Je ervaart dan pas klachten of ziekte waarvan de oorsprong verder terug ligt dan dat je je bewust was.
De impact van problemen op jonge leeftijd:
Wanneer we kijken naar de ontwikkeling van onze 7 fysieke chakra’s zien we dat de 1e, 2e, 3e en 4e chakra zich ontwikkelen tot ongeveer het 20e levensjaar. Hebben we tijdens onze jeugd veel problemen meegemaakt en zijn er daarnaast nog belemmerende banden aangelegd, dan hebben we mogelijk onbewust trauma’s opgelopen en meegenomen in ons volwassen leven. 

*1e chakra: het basischakra.
Hier bevindt zich lichamelijke energie en het voorziet van een goede gronding.Ter hoogte van de stuit, wordt ook wel het stuit- of wortelchakra genoemd. Heeft te maken met onze basis en basisveiligheid, overlevingsdrang en aanwezig zijn in de wereld en je lichaam. Lichaam: de bijnieren, die onder andere adrenaline en het stresshormoon cortisol aanmaken, bloed en botten.Kleur: rood
Affirmatie: ‘Ik ben’ / ‘Ik ben stevig geaard en ik ben het waard er te zijn’
*2e chakra: het heiligbeenchakra
Is verbonden met je darmstelsel, spijsvertering en hormoonsysteem. Net onder de navel, ook wel het sacraalchakra genoemd.Heeft te maken met het vermogen te genieten op lichamelijk gebied. Lichaam: geslachtsorganen, blaas, bekken, onderrug. Kleur: oranje
Affirmatie: ‘Ik geniet’/ ‘Ik voel me in balans en ben tevreden met mezelf’
*3e chakra: het mentale chakra (oftewel de Zonnevlecht).
​Is verbonden met je gevoel en hoe je met je lichamelijke gezondheid omgaat. Boven de navel, bij de maag. Heeft te maken met eigenwaarde, vertrouwen, keuzevrijheid en wilskracht. Lichaam: alvleesklier, spijsvertering (beïnvloedt de spijsvertering, geestelijk de ‘vertering’ van onze ideeën) Kleur: geel
Affirmatie: ‘Ik kan’/ ‘Ik vertrouw mijn gevoel en accepteer mezelf zoals ik ben’
*4e chakra: het hartchakra (oftewel het liefdeschakra en ego chakra)
Is verbonden met liefde: houden van mensen, dieren, de natuur, het universum + zelfliefde. En met onze wil: doorzettingsvermogen, een gezonde, sterke wil, een goed ontwikkeld ego. Het verbindt de onderste drie chakra’s met de bovenste drie; onze instincten met onze hogere vermogens. Lichaam: hart, zwezerik/thymus, longen, circulatie. Kleur: groen
Affirmatie: ‘Ik heb lief’/ ‘Ik kan alles wat ik wil en ik ervaar liefde’
*5e chakra: de keelchakra, (oftewel het verantwoordelijkheids- en tevredenheidschakra)
Is verbonden met communicatie en verantwoordelijkheid nemen voor eigen behoeften en daden. Heeft te maken met communicatie, waarheid en integriteit. Lichaam: schildklier, keel, mond, stembanden, gebit, kaken. Kleur: blauw
Affirmatie: ‘Ik communiceer’/ ‘Ik vertel de waarheid vanuit rust’
*6e chakra: het spirituele chakra (oftewel ons 3e oog chakra)
Is verbonden met onze intuïtie en voorstellingsvermogen om goed te kunnen visualiseren en met onze ideeën. Of deze realistisch en praktisch uitvoerbaar zijn. Tussen en net boven de wenkbrouwen, ook wel derde oog genoemd. Heeft te maken met intelligentie, wijsheid, onderscheidingsvermogen, reflectie en intuïtie. Lichaam: hypofyse, ogen, slapen, holten, onderste deel van de schedel. Kleur: indigo
Affirmatie: ‘Ik weet’/ ‘Ik ben in contact met mijn ziel en denk positief’
*7e chakra: het Kosmische chakra (oftewel het chakra van volmaakte eenheid)
​Is verbonden met spiritualiteit en onze intuïtie en maakt bewust van karma en het doel van je leven. Bij de kruin, ook wel bekend als het kroonchakra. Heeft te maken met geestelijk volwassen zijn en spiritueel ontwikkeld. Gelukzaligheid en het ervaren van eenheid is de hoogste kwaliteit van dit chakra. Lichaam: pijnappelklier, schedel, hersenschors, huid. Kleur: violet of wit 
Affirmatie: ‘Ik ben in contact met het universum’/ ‘Het leven is mooi en ik ben één met alles’

Waarom onze chakra’s van levensbelang zijn:

Onze chakra’s zijn van wezenlijk belang omdat ze ons voorzien van levensenergie. Wanneer we perfect in balans zijn en we onze blokkades en trauma’s opgeruimd hebben, staan we vol vertrouwen in het leven, draaien alle chakra’s met de klok mee en zijn ze gevuld met de juiste kleuren. Daarmee zorg je goed voor jezelf en zit je lekker in je vel.
Symbolen en kleuren:
Een visualisatie waarbij je je eigen symbolische beeld maakt van elk chakra, kan een handig beginpunt zijn om tot concentratie te komen. En dat kan weer helpen om de chakra’s te leren voelen. Sommige zieners ervaren chakra’s als oplichtende gebieden of trechtervormige centra. Dit laatste beeld lijkt op de lotusbloem; vandaar dat Indiase wijsgeren duizenden jaren geleden kozen voor de geopende bloemkelk als symbool. Elk chakra kreeg zijn eigen bloem, met elk een eigen aantal blaadjes.
 
Daarnaast zijn aan de energiepunten kleuren verbonden waarin ook de beroemde psychiater Jung, overtuigd van de werking van de chakra’s, zich verdiepte. De kleuren verschillen enigszins per stroming, en ook tussen het Oosten en het Westen. Maar ‘goed’ of ‘fout’ bestaat niet op dit gebied.
 
            - Your vision will become clear only when you look into your heart.
     Who looks outside, dreams. Who looks inside, awakens. - Carl Gustav Jung

Reiki:

Een Reiki behandeling heft blokkades op in je energie lichaam. Wat uiteindelijk ook weer ten goede komt aan je fysieke lichaam. Energetische blokkades vertalen zich namelijk vaak naar lichamelijke pijnen of andere fysieke belemmeringen. Een Reiki behandeling is dus eigenlijk heel helend, op verschillende niveaus.
Ik ben ingewijd in Reiki 1 en 2 en kan u helpen verlichting en ontspanning te geven en blokkades, zoals bijvoorbeeld het verbreken van 'knellende banden'. 

Reiki sceptisch?

Sommige mensen staan sceptisch tegenover de eeuwenoude geneeswijze Reiki. Dat is heel begrijpelijk. Vaak willen we namelijk iets kunnen zien alvorens we het geloven. Dat is nu net het ding bij een Reiki behandeling: je kan het niet met het blote oog waarnemen. De energie die uit onze handen stroomt, beweegt namelijk te snel voor ons brein om het in een vorm te kunnen gieten. Maar, je kan het wel voelen. Denk maar eens aan een situatie waarin je gevallen bent, en je hebt bijvoorbeeld pijn aan je knie. Dan leg je automatisch je handen op de plek waar het zeer doet. Onbewust geef je hier dus al schone energie uit de kosmos (wat Reiki in essentie is) aan de pijnlijke plek op je lichaam! Waarom denk je dat een kus op een zere plek zo prettig is? Precies….. de aanraking is zo fijn omdat de pijn verlicht wordt. En dat is wat Reiki doet. Reiki verlicht, ontspant en heft blokkades en lampenkapjes op die iedereen, al dan niet bewust, in zijn of haar systeem heeft. Eigenlijk doet iedereen dus onbewust weleens iets met handopleggingen.

Hoe gaat een Reiki behandeling in z’n werk?

Belangrijk is om je altijd eerst goed te gronden wanneer je Reiki gaat geven of ontvangen. Anders heeft de energie niks om zich aan vast te houden en stijg je op, zoals we dat zeggen. Of het vervliegt nog voor je er zelf plezier aan kunt beleven. Als Reiki behandelaar ken ik verschillende technieken en zal je hier doorheen leiden alvorens ik van start ga. Het is aan te raden om goed op te letten, zodat je deze techniek mee naar huis kunt nemen. Een goede gronding komt namelijk niet alleen bij een Reiki behandeling, maar ook in het leven van alledag goed van pas.
 

Handopleggingen tijdens een Reiki behandeling:
Intuïtief zal ik mijn handen op bepaalde punten van uw lichaam leggen. Deze handopleggingen zullen voor een bepaald aantal minuten duren, zolang als de plek dat nodig acht. Het kan dus zijn dat bepaalde handopleggingen langer duren dan andere. Ook kan het zijn dat ik terugkeer naar een plek na andere plekken te hebben behandeld. Alles in het lichaam is namelijk met elkaar verbonden en communiceert met elkaar. Een verandering op één plek veroorzaakt ook verandering op de andere punten. Hierdoor kan het soms nodig zijn om een plek van nog wat extra Reiki te voorzien.

Meditaties:
                                      
Chakra’s en hun kleuren:

Elke chakra heeft ook zijn eigen kleur. Je zal straks begrijpen waarom het handig is om die te kennen.
• wortelchakra: rood
• heiligbeenchakra: oranje-rood
• navelchakra: geel
• hartchakra: groen
• keelchakra: blauw
• derde oog chakra: indigo
• kruinchakra: violet of wit

Van chakra tot chakra meditatie:

Bij chakra meditatie ga je alle chakra’s één voor één langs. Waarom? Omdat ze aandacht nodig hebben en verdienen, want ze zijn altijd actief. In de perfecte werkelijkheid staan ze allemaal volledig open en is jouw hele lichaam en geest in balans. Maar hoe vaak is dat? Te vaak krimpen chakra’s als het ware in, zijn er blokkades en is er geen optimale doorstroming van energie. Soms communiceren ze niet goed met elkaar, of krijgt er eentje de overhand, en is er dus disbalans. Tijdens een chakra meditatie ben je met niets anders bezig dan met je chakra’s. Ze krijgen stuk voor stuk aandacht en gaan daardoor weer open staan. Jouw lichaam functioneert immers niet zonder zorg en aandacht.
Volgorde chakra meditatie:
Bij chakra meditatie ‘werk’ je van beneden naar boven. Je begint dus met je wortelchakra (bij je stuitje) en eindigt bij je kruinchakra. Zorg eerst dat je goed zit en begin te mediteren zoals je dat altijd doet. Focus op je ademhaling. Merk op dat er gedachten zijn, maar laat ze voorbij drijven. Als je voelt dat je ontspannen bent, dan ga je met je aandacht naar de eerste chakra, de wortelchakra dus. Dat werkt goed als je eerder al met visualisaties werkte. Visualiseer dus in dit geval de wortelchakra en wat hij doet, zoals boven beschreven. Wat kan helpen is de bijpassende kleuren er bij te visualiseren. Voor veel mensen wordt het dan wat tastbaarder. Als je voelt dat een chakra voldoende aandacht heeft gehad, dan ga je heel rustig over naar de volgende chakra, tot je ze allemaal hebt gehad.
Eventuele blokkades en afronding:
Het zou kunnen dat je tijdens jouw chakra meditatie ergens een blokkade opmerkt. Wat dan kan helpen, is er naar toe ademen. Mocht je dit vaker ervaren, Sluit je meditatie rustig af zoals je dat altijd doet. Het kan fijn zijn om een notitieblokje in de buurt te hebben liggen om direct een ervaring op te schrijven. Mocht dat voor jou prettiger werken, dan zijn er online ook diverse geleide chakra meditaties te vinden.
Voorbereidingen meditaties:
Zorg voor een fijne ruimte, waar de temperatuur aangenaam voor je is, en zet als jij dat prettig vindt, een zacht muziekje op met watergeluiden en steek eventueel een wierook of geurkaarsje aan. Zorg er verder voor dat je niet gestoord kunt worden door knellende kleding, deurbel, mobieltje, eventuele medebewoners enzovoorts, en ga lekker comfortabel zitten of liggen.

Meditatie 1. De Helende waterval:
 
Dit is een prachtige ontspannende meditatie, waarin je alles wat je niet meer dient, zal kunnen loslaten. Je zal je nadien weer vol in je kracht voelen staan en liefde voelen. Lees deze meditatie “de helende waterval” eerst eens goed door, of laat hem je voorlezen. 

Stel je eens voor, het is een erg mooie dag. Het is het begin van de lente, alle knoppen ontluiken in het prille zonlicht. Het is nog en de vogeltjes fluiten vrolijk hun ochtendlied. De dauwdruppels liggen op de bladeren.
Je staat aan de oever van een prachtig groot meer. De zonnestralen laat het water van het meer doen glinsteren. Aan het einde van dat meer zie je een waterval. Je besluit in de richting van de waterval te gaan.
Het water is ondiep, je hoeft niet te gaan zwemmen, je kunt er naar toe lopen en de temperatuur van het heldere water is precies goed voor jou. Bij de waterval aangekomen ga je eronder staan. Heerlijk, dat water, wat klettert op je lijf. Precies goed zo.
Vraag aan de helende waterval, om alles wat je niet meer nodig hebt uit je lichaam weg te spoelen en het aan moeder aarde te geven. Alle blokkades, alle pijn, groot en klein, al het verdriet, irritaties, angsten en onzekerheden, laat het maar los, je hebt het niet meer nodig. Vraag de waterval ook je aura oftewel je energieveld schoon te spoelen.
Alles wat je niet meer nodig hebt, zal het helende water meenemen. Moeder aarde zal het liefdevol omzetten in nieuwe en schone energie.
Vraag nu in je gedachten aan de Bron van het licht en de waterval jou met een kleur of kleuren die je op dit moment nodig hebt te besprenkelen. Denk niet na over een kleur, laat het vanzelf komen. Vanaf boven je hoofd komt het tot je. De kleur stroomt via je achter hoofd, je nek en schouders, via je rug, over je billen, je benen naar je hiel, je voeten.
Via je voeten stroomt het aan de voorkant van je lichaam weer naar boven, via je benen,  je bekken, je heupen, en je buik, je borst, je schouders, je keel, je voorhoofd, en weer boven je hoofd.
Dan is de kring rond, alles word nu gevuld met de kleur of kleuren wat er nodig is. Blokkades worden liefdevol weg gehaald en overal stroomt de energie, de kracht en liefde weer door. Geniet nog even van dit gevoel, neem de tijd, en voel je nog ergens spanning, pijn of verdriet. breng je aandacht daarheen. Vraag aan de bron van het licht om daar extra energie na toe te sturen.
Als je zo ver bent bedank je de bron én de waterval voor deze heling.
Ga nu onder de waterval vandaan en loop terug naar de kant waar je vandaan komt. Als je daar bent zie je een dikke sterke boom. Ga tegen de boom aan staan en leg je handen tegen de boom. Als het voor je goed voelt, mag je de boon ook omarmen. De boom is via haar wortels verbonden met Moeder aarde. De boom haalt daar zijn kracht en voeding uit,  het geeft de boom zijn evenwicht en balans. Voel de kracht en liefde die in de boom is, neem deze in je op, net zo lang, als het goed voor je voelt.
Ga nu in gedachten terug naar het hier en het nu. beweeg je voeten en je handen. Besef dat je terug bent in je eigen plek.

Meditatie 2. Energetische koorden verbreken:
 
We zijn met ons allen verbonden door onzichtbare energetische koorden. Sommige koorden zijn verbonden aan personen of gebeurtenissen die pijnlijk zijn of je beperken.. Het geeft ruimte en lucht als je dergelijke koorden verbreekt of heelt. 
Soms kan ons leven best lastig zijn. Er zijn leuke levenslessen, maar ook zeer verdrietige. Het verlies van een baan, partner, vriendschap, dier enzovoorts zijn voorbeelden hier van. De verdrietige levenslessen kunnen grote impact hebben, en daarom is het belangrijk niet te lang in het verdriet te blijven hangen. 

Zie in je gedachten de persoon voor je met wie je de energetische koord wilt verbreken, of geef een bepaalde gebeurtenis waarmee je wilt werken een symbool. Kijk (of voel) dan met je innerlijke oog naar de energetische koorden. Van waar tot waar zie jij een koord verschijnen. Zijn er meerdere koorden, is er één die eruit springt? Die je aandacht vraagt?
Het kan uiteraard zo zijn, dat je de koord niet ziet, maar wel wéét of voelt. Doe het op jouw manier. Gemakshalve spreek ik nu verder als ‘zien’.
Kijk rustig naar de koord. Mag je een kleur zien? Van welk materiaal is het koord? Dik, dun, nylon, kabel, garen, enz.
Met heel je hart, met de juiste intenties zeg je hardop, of in jezelf de volgende woorden: Het is beter voor ons beiden dat wij onze energetische banden verbreken. Zo kunnen wij beiden verder met ons eigen leven.
Nadat je de woorden hebt uitgesproken, stel je je zelf voor, dat je een zwaard, mes, bijl, gouden schaar, of wat dan ook, waarmee jij de koorden wil doorzagen, snijden of knippen.
Komt er nog een koord als vanzelf in je op, ook deze verbreek je in alle liefde. Ga door tot je het gevoel hebt, klaar te zijn.
Controleer of je goed in je lijf zit, en wees je volledig bewust van je aanwezigheid in het hier en nu. Voel je lichter en vol liefde voor jezelf.

Meditatie 3. Liefdesmeditatie:
 
De boekjes van Louise Hay wijzen vaak naar onze gedachten als oorzaak van veel problemen. Haar antwoord is, dat je van jezelf mag houden, en eigenlijk van alles in je leven. Ik ervaar haar teksten als heel positief en liefdevol, en ze heeft er inmiddels miljoenen mensen mee geholpen. Louise Hay is wereldwijd momenteel de derde best verkopende vrouwelijke schrijfster. Hier is één van haar gedichten. Ik geef het je als een meditatie over liefde. Neem de tijd om het op je in te laten werken.

Diep in het centrum van mijn wezen is een oneindige bron van liefde. Ik sta deze liefde nu toe naar de oppervlakte te stromen. Het vult mijn hart, mijn lichaam, mijn gedachten, mijn bewustzijn, mijn wezen zelf en straalt van mij uit in alle richtingen en komt verveelvoudigd naar mij terug. Hoe meer liefde ik gebruik en geef, hoe meer ik te geven heb. De voorraad is oneindig. Het gebruik van liefde maakt dat ik me goed voel. Het is een uiting van mijn innerlijke vreugde.
Ik hou van mezelf, daarom zorg ik liefdevol voor mijn lichaam. Liefdevol voed ik het met heilzaam eten en drinken, liefdevol verzorg en kleed ik het en mijn lichaam reageert liefdevol met sprankelende gezondheid en energie.
Ik hou van mezelf, daarom voorzie ik mezelf van een comfortabele woning, die aan al mijn behoeften voldoet en waarin het een plezier is om te vertoeven. Ik vul de kamers met de vibratie van liefde, zodat iedereen die binnenkomt, mezelf inbegrepen, deze liefde zal voelen en erdoor gevoed zal worden.
Ik hou van mezelf, daarom heb ik werk dat ik waarlijk met plezier doe, waarbij ik mijn talenten en creatief vermogen gebruik, waarmee ik een goed inkomen heb, terwijl ik met en voor mensen werk van wie ik hou en die van mij houden.
Ik hou van mezelf, daarom denk ik en gedraag ik me op liefdevolle wijze, want ik weet, dat wat ik geef, vermenigvuldigd naar mij terugkomt. Ik trek in mijn wereld alleen liefdevolle mensen aan, want zij zijn een spiegel voor wat ik ben.
Ik hou van mezelf, daarom vergeef ik het verleden en alle voorbije ervaringen. Ik laat alles volledig los en zo ben ik vrij.
Ik hou van mezelf, daarom leef ik geheel in het hier en nu, elk moment als goed ervarend  en wetend dat mijn toekomst schitterend en vreugdevol en zeker is. Want ik ben een geliefd kind van het universum en het universum verzorgt me liefdevol, nu en voor altijd. En zo is het.