EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUES

Stress kan vele lichamelijke, psychische en emotionele klachten veroorzaken. EFT is een veilige methode waarmee deze problemen effectief en relatief snel kunnen worden opgelost. Ontelbare praktijkvoorbeelden hebben aangetoond dat EFT een zeer effectieve techniek is voor het behandelen van angsten, ernstige trauma's en zelfs PTSS. Hiervoor zijn in de regel beduidend minder sessies nodig dan reguliere therapievormen en de kans dat de klachten terugkomen is klein. Door het ontladen van allerlei ongewenste gevoelens en emoties veranderen patronen en overtuigingen in positieve zin. Je durft weer in een lift of naar een feestje. Je slaapt weer beter. Je prestaties en concentratie verbeteren. Kortom, je kunt meer genieten van het leven. 

EFT is toe te passen bij emotionele of psychologische problemen, zoals angst en fobieën, somberheid en depressie, psychosomatische klachten/lichamelijke klachten, persoonlijke ontwikkeling, belemmerende overtuigingen, leerproblemen en het verbeteren van sportprestaties etc. Als je start met EFT weet je al heel snel of het ook voor jou werkt, mits het goed wordt toegepast. Het is goed om je te realiseren dat je met EFT als zelfhulpmethode niet altijd dezelfde resultaten behaalt als samen met een gekwalificeerd behandelaar.

Theorie en wetenschappelijk onderzoek:

Er zijn verschillende verklaringen voor de werkzaamheid van EFT. De theorie van de grondlegger, (Gary Craig), is gebaseerd op de klassieke Oosterse geneeskunde. Hierbij wordt er vanuit gegaan dat ziekte en emotionele klachten een verstoring in het energiesysteem zijn. Door het kloppen op de acupunctuurpunten wordt het energiesysteem in balans gebracht en verdwijnen de klachten. Inmiddels weten we dat het kloppen een kalmerend effect heeft op ons zenuwstelsel. Onderzoek laat zien dat tijdens en na EFT, er aantoonbare fysiologische veranderingen plaatsvinden. Stresshormonen worden positief beïnvloed, verbindingen in het brein veranderen, de werking van je immuunsysteem wordt verbeterd. 

Leer-en gedragsproblemen bij kinderen komen steeds meer voor. Er worden steeds meer diagnoses gesteld zoals:
•    Dyscalculie (moeite met cijfers en rekenen)
•    Dyslexie (moeite met letters en lezen)
•    ADHD (drukke kinderen)
•    ADD (kinderen die zich niet kunnen concentreren)
•    ODD(opstandig gedrag)
•    CD (asociaal gedrag).
•    ASS (autisme spectrum stoornis)

Leer- en gedragssproblemen en EFT:

Bij genoemde problemen spelen vaak meerdere factoren een rol. Hierdoor zullen de resultaten met EFT van persoon tot persoon sterk verschillen. Wanneer er emotionele factoren meespelen, bij de oorzaak of het in stand houden van de klachten, kunnen met EFT goede resultaten worden behaald. In andere situaties kan EFT ondersteunend werken en/of een aanvulling zijn op andere behandelingen. Een leerprobleem levert meestal stress op. Dát op zichzelf kan het probleem weer versterken.
Bijvoorbeeld: iemand die moeite heeft met lezen, kan allerlei negatieve conclusies over zichzelf hebben getrokken (“ik kan het toch niet”, “ik ben dom”, “straks lachen ze me uit”,” ik schaam me”). Ervaringen uit het verleden hebben te maken met deze conclusies. Iemand die zo over zichzelf is gaan denken, ervaart opnieuw stress op het moment dat gelezen moet worden, zoals in de klas. Dit maakt onzeker en dat komt de leesvaardigheid niet ten goede.
 
Met EFT is dit soort onzekerheid en stress te behandelen. Dit heeft regelmatig tot effect dat het lezen na toepassing van EFT een flink stuk beter gaat. Er zijn aanwijzingen dat dit ook te maken heeft met een verbeterde samenwerking tussen de beide hersenhelften.

Acceptatie en ontspanning:

Ook in situaties waarbij de oorzaak van het probleem niet kan worden weggenomen kan EFT een toegevoegde waarde hebben. Door het accent te leggen op (zelf)acceptatie, zal het zelfvertrouwen toenemen en komt er meer ontspanning.
Met EFT hebben ouders én kinderen een instrument in handen waarmee ze een deel van de stress en spanning samen aan kunnen pakken. Op die manier wordt de negatieve impact van de stoornis verkleind. In een zo kort mogelijke tijd help ik je jouw eigen krachtbronnen te vinden, zodat je snel meer rust krijgt en sterker wordt van binnenuit. Zo wordt je zekerder van jezelf, kom je meer in balans en kun je weer onbezorgd leven in plaats van overleven. In ongeveer 7 afspraken (afhankelijk van de aard en ernst van je klachten), ervaar je meer rust, vertrouwen, ben je zelfverzekerder, evenwichtiger en kun je weer gewoon genieten van leuke dingen.